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“Bienestar Emocional para paliar los efectos de la pandemia en familias”

“Bienestar Emocional Para Paliar Los Efectos De La Pandemia En Familias”

Seguimos con nuestras formaciones y esta vez con cuatro interesantes sesiones que abordan un delicado y actual tema. Nuestro taller se destinará a tratar sobre el  “Bienestar Emocional para paliar los efectos de la pandemia en familias”.

Dicha actividad se inserta dentro del Programa de Apoyo a las Familias (PAF), perteneciente al IRPF gestionado por Plena Inclusión Madrid, y tendrá lugar todos los martes de noviembre de 17:00 a 19:00 horas a través de la plataforma online ZOOM

La formación será impartida por Rosa María Mena Bravo, psicóloga, formadora y terapeuta familiar. Rosa pertenece al canal de asesoramiento en problemas de conducta a nivel estatal y ha trabajado durante más de 20 años con personas con discapacidad y del desarrollo y con sus familias, así que es un gran honor disponer de su experiencia y conocimientos.

 

PROGRAMA:

1a SESIÓN: LAS EMOCIONES
– Funciones de las emociones
– Toma de conciencia de nuestras emociones : pensamiento, emoción
y conducta
– Disparadores emocionales
– Reaccionar frente a responder

2a SESIÓN: CÓMO RESPONDE NUESTRO SISTEMA NERVIOSO A LAS
EMOCIONES
– El cerebro triuno
– La activación del cerebro emocional y los efectos en nuestro cuerpo
– Las respuestas de lucha y/o huída como mecanismos de defensa
– La inmovilización

3a SESIÓN: LA REGULACIÓN EMOCIONAL
– Mecanismos para afrontar el miedo y la incertidumbre
– La autorregulación y la corregulación
– La resiliencia
– Tutores de resiliencia

4a SESIÓN: HACIA EL BIENESTAR EMOCIONAL
– Mindfulness
– Dieta Límbica
– Activación del nervio vago

Datos para entrar en la reunión: 

https://us02web.zoom.us/j/8283955030?pwd=RXIzN3hVQ3gyODdpWVM4ZUNLRDVWUT09

ID de reunión: 828 395 5030

Código de acceso: tronline

Invitamos a todas las personas a asistir a esta interesante formación online y rogamos que vuestra asistencia sea confirmada vía email a ts.sarellano@hotmail.com o por teléfono al C.O.

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